De nuevo me presentaba este año en la
salida de esta carrera en Benaoján. Después de un buen madrugón
llegaba al pueblo a las 8 mas o menos. Como el año pasado,a esta
hora fresquito,9 o 10 grados,pero en los últimos kilómetros se
notaría el calor. A las 8.45 nos vamos para la salida Raúl Alemán
y yo para colocarnos bien y no perder mucho tiempo al salir,pues los
primeros metros de carreras son por las calles del pueblo,muy
estrechas y difíciles para adelantar.
Este año salgo algo más lento
que el año pasado,sabiendo que la primera parte es la mas dura y
técnica ,y que una vez pasado Cortes de la Frontera ,si se está
bien,hay terreno para correr bien y recuperar tiempo y puestos.
Del km1 al km 5 todo subida por camino
estrecho. En estos kilómetros se pasa de unos 550m a mas de 1000m de
altitud,además con muchas piedras. Voy todo el tiempo con Raúl y a
ratos también con el compañero Coronil. Este tramo lo hacemos sin
problemas. Todavía las fuerzas estan intactas. Llegamos al primer
avituallamiento,como y bebo,y comienza un buen tramo llano y sin
piedras. Se va Coronil por delante y seguimos Raul y yo a nuestro
ritmo.
Del kilómetro 6 hasta el 11
aproximadamente la carrera pasa por los Llanos de Líbar. Me pasa
algún corredor pero yo,aunque voy bien de piernas,me controlo un
poco sabiendo lo queda por delante. Aprovechando el terreno largo y
llano aprovecho para mirar un poco atrás por si veía a Jesús
Olivero o algún compañero conocido pero no es así. De nuevo
avituallamiento al final de los Llanos de Líbar y aquí empezamos un
nuevo tramo duro de subida de 1 kilómetro que nos llevaría al punto
mas alto de la carrera. Y desde aquí hasta el kilómetro 20 ,son
todos de bajada,comenzando por una pista ancha de tierra,que luego
hay tramos que es de cemento y muy empinada. Mis rodillas y gemelos
van sufriendo un poco de tanta bajada pero vamos manteniendo un buen
ritmo. Cogemos un desvío a la izquierda buscando Cortes y aquí el
tramo final de la bajada se vuelve mas estrecho y más
técnico,dejándonos a la entrada del pueblo por donde haríamos un
par de kilómetros por carretera. De nuevo avituallamiento y a partir
de aquí queda la segunda parte de la carrera. Vamos en todo momento
por un camino paralelo al rio con continuos toboganes que ya se van
notando en las piernas. Este año no se pasaba por Jimera,y la verdad
es queel cambio me ha gustado,ya que ahora se pasa mas tiempo por
sendero. Damos alcance a Coronil y otro corredor mas, y con ellos
vamos haciendo kilómetros juntos a buen ritmo. En el km 30 o 31 no
me encuentro muy bien, pero me tome un gel y bebí y parce que hizo
efecto pues recupere buenas sensaciones al poco tiempo. Se queda
Coronil y llegamos Raúl otro corredor y yo al avituallamiento del km
38. Raúl me dice que no va muy bien y el otro corredor tampoco,así
que decido tirar yo solo ,ya que me me veía todavía con fuerzas y
recordaba bien el recorrido del año pasado y veía que podía
mejorar tiempo y recuperar puestos en este tramo que quedaba..Llego a
la Cueva del Gato, y entre que voy pasando a corredores y que veo a
Juanlu Aliaño animando y echando fotos, me vengo un poco arriba y
comienzo la durísima subida final concentrado,aunque se me empezaban
a subir los cuádriceps y lo pasé regular. Tenía a la vista a
Jesús,amigo de Raúl, y esto me motivo mas para no bajar el ritmo
hasta darle alcance. Llego arriba y ya veo el pueblo,que estará a
unos 2 km. Hago la bajada corriendo pero con cuidado para que no se
me suban los músculos y llego a meta corriendo con los niños del
pueblo. 4H24minutos,44km, y puesto 16.
Mismo puesto que el año
pasado,pero sin menospreciar a los que corrieron(corrimos)el año
pasado,este año había mas nivel y estaban mejor preparados los
corredores.Muy contento. El año que viene volveré y espero seguir
mejorando.
Mi carrera:http://connect.garmin.com/activity/390028890
felicidades... grande¡¡¡¡
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